Ce que le Workout Round 2
vous propose a chaque semaine pour 4 semaines

6 nouveaux LIVE workout

2 nouvelles recettes

1 nouveau Mindset Motivation

1 nouveau Challenge

1 Workout surprise chaque lundi

Voici l'horaire des LIVE sur le groupe Facebook Workout Tour - Missfit

Un groupe de support et
motivation

6 workout 
live par semaine en temps réel

3 coach en ligne pour vous encadré et répondre a vos questions chaque jour

Des centaines de femmes
partout au Québec
qui se motivent et s'encourage

16 classes 
vidéo d'entraînements
disponible en tout temps

120 recettes
santé, mais pas plate!

4 semaines
de planification
de repas

Dans
ce programme

Tu y trouveras...

4 semaines de nouvelles
classes-vidéos d’entraînements qui ont été filmé dans plusieurs endroits emblématiques
du Québec.

À travers tes séances d’entraînement, tu y découvriras des femmes
inspirantes provenant de la communauté et des paysages magnifiques…

De quoi être motivées pour bouger! La nouveauté que tu vas adorer:

Les ateliers de
développement personnel!

Les entraînements
 

Structure du programme d'entraînement

 

Santé, mais pas plate!

Ce programme comprend une compilation des 120 meilleures recettes 2019-20
accompagné de 4 semaines de planification de repas et liste d’épicerie pour

maximiser tes résultats!

19 déjeuners

62 repas santé, mais pas plate

18 
Desserts

16 Collations sucrées

6 collations
salées

Trouver ton 
équilibre à toi

Passionnée d’entraînement physique depuis toujours , j’ai fait mes études en éducation physique à l’UQAM. À ma troisième année d’étude mes «bootcamps» » deviennent très populaires, tellement que je décide qu’il est temps de pousser l’idée encore plus loin et de me trouver un local pour y poursuivre mes activités. Je m’inscris alors, plusieurs formations dont, Crossfit L1, Poliquin, une certification en entraînement privé, Nutrition 1 ainsi que plusieurs séminaires d’haltérophilie et de gymnastique. En 2012 j’ai saisi une fenêtre d’opportunités qui s’ouvrait à moi. Je me suis jeter dans le vide en créant le concept du « parfait gym » pour la femme: MISSFIT.

À Entrepreneure dans l’âme, J’ai toujours été animée par le rêve de construire une belle communauté de femmes qui s’encouragent et qui s’entraident à se dépasser.  C’est ainsi que mon parcours donna naissance au concept actuel qu’est le MissFit et son slogan toujours d’actualité : « tu es plus fortes que tu ne le crois. »

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À travers mes années d'études

À travers mes années d’études et début du Missfit mon corps a passé par plusieurs montagnes russes. J’ai toujours été plus grande, plus forte que mes camarades de classe et cela me complexait énormément. Je croyais fortement à cette époque que pour être heureuse, je devais absolument rentrer dans les normes sociales, le moule et les standards physique féminin. Mon désir d’atteindre ses «standards », avoir des abdos, être mince, avoir de petites cuisses, m’a amener dans un extrême et une obsession avec mon corps, la nourriture et mon poids sur la balance. J’étais déterminée à avoir le corps parfait pour être heureuse. Durant ce processus je me suis énormément restreint et surentraînés. Au final ça m’a frappé,  je n’étais pas plus heureuse, je manquais d’énergie et aussi j’étais encore insatisfaite de mon corps. Quelque chose n’allait pas. 

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C’EST LA QUE J’AI RÉALISÉ QUE ÇA DEVAIT CHANGER 

Vouloir maigrir, voir tes abdos et/ou changer des partie de notre corps, ne devrait pas être un « life goal » et que surtout ça ne te rendra jamais plus heureuse. C’est un cercle vicieux sans fin, ça ne sera jamais assez. Jamais. Cette formule croyez moi elle ne fonctionne pas!

J’ai donc en 2017 changer mon Mindset! J’avais envie de me sentir bien dans ma peau et j’ai invité toute ma communauté à embarquer avec moi. On a retirer toutes les balances des centres Missfit et nous avons commencer à mesurer nos résultats autrement. J’ai débuter une nouvelle vie axé sur le bien-être, le plaisir de manger et s’entraîner. Ainsi les résultats physique deviennent l’effet secondaire de tout ça! J’ai tester et travailler sur plusieurs méthodes qui donnent des résultats incroyables sans se restreindre, sans balance et mesure corporelle. 

Après l’avoir testé sur moi et des milliers  de femmes, j’ai la certitude d’avoir trouvé un concept qui te permettra d’avoir des résultats autant au niveau physique que mentale sans restrictions. Mes programmes en ligne sont le résultat de plusieurs années d’études, d’expériences et d’essai-erreurs. 

Mon secret

Le secret est de trouver ton équilibre à toi et je t’aiderai à le trouver à l’aide de mes conseils, protocoles et outils dans chacun de mes programmes. Des coach et une communauté de femmes inspirantes t’attendent! Let’s go! Embarque avec nous pour une vie saine, équilibrée et surtout avec beaucoup de plaisir!