Voici les obstacles qui reviennent souvent quand on veut rester active et motivé l'été:
Tu te sens parfois perdue entre profiter de l'été et garder tes bonnes habitudes? Voici pourquoi :
MANQUE DE STRUCTURE.
Tu veux bouger, mais tu manques de structure. Tu ne sais pas quoi faire, par ou commencer, ou tu abandonnes après quelques jours.
TROUVER TON ÉQUILIBRE
Tu veux obtenir ou garder tes résultats sans te restreindre ou t'entraîner absolument à tous les jours, mais tu ne sais pas comment créer cet équilibre.
TON HORAIRE EST TROP RIGIDE.
Il te faut un programme d'entraînement flexible qui s'adapte à toi , pas le contraite. Tu veux un plan qui va t'aider à profiter de l'été tout en restant active.
Tu n'es pas seul!
C'est vraiment normal, l'été on a envie de ralentir, de profiter, mais aussi de se sentir bien, de bouger et garder notre énergie! Demander un coup de pouce à une coach comme moi :) , qui à plus de 15 ans d'expérience et formations dans l'entraînement au féminin, va faire toute la différence! Sans parler de notre communauté de millier de femmes partout au Québec.
Je suis la pour t'aider à trouver ton rythme et choisir ton niveau d'encadrement qui te convient pour l'été! Que tu veuilles y aller relax ou te challenger un peu plus, j'ai penser au 2 options pour toi.
+BONUS: Si tu t'inscris à un des 2 programmes avant le vendredi 18 juillet tu vas recevoir EN BONUS!
Bonus 1
Le Guide Femme en Évolution
Mon guide d'outils exclusifs pour un été d'épanouissement Physique, Mental et d'une Image Positive de soi !
Bonus 2
Un accès complet et illimité à l'APP et plateforme du MissFit Virtuel
c'est plus de 300h d'entraînements et de recettes.
*Notez que j'inclus au programme 1:1 Élite un accès de 60 jours à la plateforme du MFV gratuitement.
Bonus 3
Mon CookBook de 100 recettes testé et approuvé par la communauté MissFIT!
C'est le temps de passer à l'action!
Voici comment accéder au programmer qui te convient:
Ton allié TOUT-EN-UN pour bouger, t'alimenter et te sentir bien tout l'été.
Une solution flexible et efficace peu importe ton niveau ou ton horaire.
Ta coache
Stéfanie Derome
Je suis coach depuis plus de 15 ans, mais surtout… je suis comme toi. Une femme active, une maman, une entrepreneure qui croit qu’on peut se sentir forte sans pression, alignée sans se restreindre, et bien dans sa peau sans chercher la perfection.
J’ai complété 3 ans d’études universitaires en éducation physique, ce qui m’a donné une solide base en entraînement, anatomie et performance.
J’ai ensuite fondé et dirigé pendant plus de 12 ans des gyms pour femmes au Québec, en créant un espace unique et bienveillant pour les femmes de tous âges et niveaux.
Aujourd’hui, je partage ma vie entre le Québec et le Nicaragua — entre retraite MissFit, surf, sueur, mindset et liberté.
J’ai créé MissFit pour t’offrir une autre façon de bouger : plus douce, plus puissante, plus alignée avec qui tu es.
Ce que je t’offre à travers cette cohorte, c’est ce que je pratique moi-même :
✔️ Bouger de façon intelligente
✔️ Retrouver ton énergie
✔️ Cultiver la douceur ET la discipline
✔️ Te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, même au cœur de l’été.
Bienvenue dans mon univers. Je suis là pour t’accompagner, à ton rythme, vers une version de toi encore plus forte, libre et vivante.
Voici ce qui t'attend dans le programme :
MISSFIT SUMMER CAMP
CHAQUE SEMAINE :
3 WORKOUTS PAR SEMAINE ou plus (flexible)
Tu as accès durant 8 semaines à des séances courtes sous forme de classes-vidéo préenregistrées. Des workouts efficaces et variées (cardio, fullbody, HIIT, circuit) que tu peux faire à la maison ou en vacances, avec peu ou pas d’équipement.
ACCÈS ILLIMITÉ À PLATEFORME MISSFIT VIRTUEL
Proposition d'une planification d'entraînements hebdomadaire sur ton compte MissFit virtuel. Tu peux aussi reprendre, sauter ou répéter un entraînement quand ça te tente. Liberté totale, à ton rythme. Parfait pour l'été.
NOUVELLES RECETTES ESTIVALES CHAQUE SEMAINE
Des idées de repas légers, savoureux et faciles à préparer, pour bien manger sans te casser la tête qui seront disponible sur ton compte et envoyé par email !
Ce qui est inclus dans la cohorte privée d'été:
MISSFIT ÉLITE
(21 juillet au 30 août)
Une Plan d’entraînement personnalisé
Adapté à ton niveau, ton horaire, ton matériel et ton objectif. Tu reçois un plan simple et clair de 6 semaines .
Plan alimentaire estival & flexible
Un guide flexible basé sur tes besoins énergique (macro) mais sans calculs ni rigidité, avec des repas simples et des recettes légères pour bien manger tout en profitant de l’été.
3 eBooks exclusifs
Pour t’aider à mieux t’organiser, t’alimenter, et cultiver ton mindset estival avec douceur et intention.
Accès 2 mois inclus à la plateforme MissFit Virtuel
Tu pourras suivre tes entraînements où tu veux, quand tu veux, et accéder à plus de 300 vidéos + contenus en tout temps, Noter que tu dois activer ton compte avant le 20 juillet 2025.
Suivi personnalisé par courriel chaque semaine
Je t’envoie un petit mot motivant, un rappel du plan et je te fais un suivi sur ton entraînements et tes objectifs de la semaine .+ Bonus groupe messenger privé entre nous pour encore plus se motiver!
Formulaire de départ pour mieux te connaître
Dès ton inscription, tu complètes un petit questionnaire pour que je puisse créer un plan adapté à toi, facilement et rapidement.
Pourquoi MissFit se démarque vraiment
Chez MissFit, on ne t’offre pas juste des entraînements...
On t’invite dans un univers bienveillant, sans chiffre de la balance, motivant et 100 % pensé pour les femmes. Un espace sans pression ni jugement , ç
✨ Qualité avant tout
Chaque vidéo est filmée avec soin : son clair, visuel lumineux, musique rythmée, minuteur intégré, et annonce des mouvements à venir. Tu sais toujours quoi faire, sans devoir deviner.
🎥 Une vraie coach à l’écran
Tu es guidée par moi, Stefani, coach depuis plus de 15 ans, fondatrice de MissFit, et passionnée par l’entraînement au féminin. Tu ne verras pas de montage vidéo et une entraineure sans sueur, mais une femme vraie, forte qui sue avec toi et qui présente pour toi.
🤍 Un espace sans balance ni pression
Ici, pas de pression du corps parfait. On célèbre la diversité, on mise sur le plaisir de bouger, la constance et la confiance. Tu vas te sentir forte, belle, capable, peu importe où tu pars.
👯♀️ Une ambiance de gang
Même si c’est en ligne, tu ne te sentiras jamais seule. Tu fais partie d’une communauté de femmes qui vivent les mêmes défis et qui veulent, comme toi, se sentir bien dans leur peau, sans se comparer.
Choisi ton abonnement pour joindre le MissFit Virtuel cet été !
MISSFIT FIT SUMMER CAMP
*Tous les forfaits mensuel et annuel se renouvellent automatiquement, sauf si vous les annulez avant le prochain paiement. Vous pouvez annuler en tout temps.
*La cohorte Élite ne se renouvelle pas.
