TU AS ENVIE DE TE SENTIR BIEN, PLUS CONFIANTE ET FORTE?
Tu as sûrement déjà essayé plusieurs programmes d'entraînements dans le passé que tu n’as jamais commencés ou terminés. Sache qu’il n'est jamais trop tard pour avoir de nouveaux rêves et de nouveaux objectifs. Il n'est jamais trop tard pour commencer ou recommencer à croire en toi. Crois que tu peux et tu le feras! Aujourd’hui, c’est ton moment! Je serai là avec toute l’équipe de coachs du MissFit en ligne pour t’accompagner et t’aider à réussir ce challenge de groupe de 4 semaines!
MISSFIT POWER est inspiré des iconiques «SPICE GIRL» pour le GIRL POWER • le POUVOIR FÉMININ • leur CONFIANCE • l’AFFIRMATION DE SOI.
Dans ce programme, je vais t’offrir des outils, des entraînements de 20 à 30 minutes et un accompagnement qui te feront évoluer et progresser afin de ressortir la femme FORTE et PUISSANTE que tu es! Ma mission est d'unir des femmes de tous les âges, de tous les niveaux et de toutes les formes à travers un challenge d’entraînement et de routine bien-être d’une durée 4 semaines! L’univers du MissFit en ligne est une communauté de femmes qui s’encouragent, sans jugement, axée sur le plaisir et l’amour de soi.
CES FEMMES EN SONT LA PREUVE
Catherine Chapadeau
Ça m'aide à bien débuter la journée, ça m'apporte l'énergie, la patiente, le contrôle ainsi que le focus nécessaire pour passer au travers de mes journées. Aussi, j'ai vu une amélioration au niveau des migraines causées par le stress (ouin quand je suis stressée mon corps m'envoie des messages que j'entends seulement lorsque ma tête veut s'arracher) et ça m'aide beaucoup à diminuer mon stress, à mieux le gérer. J'adore le concept d'un entraînement de 30 minutes et moins... efficace et ça se met bien dans l'horaire ce qui facilite bien des choses. Voir les autres filles c'est aussi très motivant. Merci d'exister
Amélie Beaudin
Une plate forme d’entraînement tellement motivante/parfaite & complète! Des entraînements courts & efficace! Parfait pour être fait dans le confort de notre maison! Je trouve honnêtement que c’est la meilleure plate forme en ligne ! Ça me rejoint beaucoup car on parle ici de bien physique mais aussi de bien être mentale. Simplement prendre le temps de bouger & bien manger sans faire de régime sévère.
Isabelle Gougeon
Je suis tellement reconnaissante depuis la pandémie missfit m’a donner de l énergie de l encouragements pour passer à travers mes journées en tant q infirmière j étais dans la COVID jusqu’au oreilles et ça continu . je lâche pas, les programmes ont sauver ma santé mentale et ma santé physique gratitude fois milles.
CE PROGRAMME COMPREND :
12 entraînements différents d’une durée de 20 à 30 minutes sous forme de classes-vidéo préenregistrées.
Une version débutante et avancée pour chaque exercice.
La possibilité de mettre l’entraînement dans ta télévision.
Des entraînements en direct (live workout) 4 fois par semaine.
4 entraîneuses formées et expérimentées qui vous accompagneront chaque jour pendant tout le challenge.
Un groupe de support et de motivation exclusif au MissFit Power.
Plusieurs recettes santé, mais pas plates pour t’inspirer à cuisiner.
NOUS T’OFFRONS 2 CHOIX DE PLAN D’ENTRAÎNEMENTS
Dans l’univers du MissFit , nous comprenons que chaque femme est unique et que vous avez toutes des objectifs et un horaire de vie différents. C'est pourquoi nous t’offrons 2 plans d’entraînement qui comprend au choix un calendrier qui propose 2 à 3 séances par semaine ou 4 à 5 séances par semaine. Tu peux ainsi ajuster le challenge à ta réalité! L’objectif est de te bâtir une routine bien-être qui reflète ta réalité! Trouver ton équilibre à toi.
DES RECETTES ET UNE APPROCHE ALIMENTAIRE INTUITIVE ET ÉQUILIBRÉE
Dans ce programme, je vais te proposer, sans aucune obligation, mes recettes santé préférées, mais pas plates, pour t’inspirer à cuisinier! L'objectif est d’optimiser ton énergie, ton sentiment de bien-être et d’avoir du plaisir en te proposant un menu équilibré!
VOICI CE QUE LES FEMMES DE LA COMMUNAUTÉ EN PENSENT :
Dédé vert passe
Le Missfit en ligne à été une révélation pour moi. C est mon nouveau défi chaque matin depuis que j ai rencontré missfit. Sa fais du bien de rencontrer des femmes qui finalement vivent des situations semblables aux miennes. De voir que la communauté aussi a beaucoup d impact sur ma persévérance et ma discipline dans mes entraînements. Rien n est parfait tout se travaille et ce dans l ecoute de mes besoins. Finalement le point le plus important pour moi c que sa FIT dans mon horaire c est facile à mettre un 30 min par jours même quand ont est rusher par le temps pour mon bien-être et ma santé mentale ♡
Joulie Coté
MissFit, c'est une façon de penser, une façon d'être, une façon de s'aimer et de s'accorder de l'importance. Bouger avec la communauté m'a permi de diminuer mon anxiété et m'a donné un nouveau souffle. Je bouge dans le plaisir et j'ai le goût de prendre soins de moi. J'adapte mes entraînements selon mes capacités, ça me permet d'être douce avec moi. Ça me permet aussi de me donner de petits défis personnels, ce qui est motivant et gratifiant ! J'aime m'identifier aux femmes de la communauté, divertissantes♡motivantes♡ simples♡différentes♡ Bref, MissFit a changé m'a perception de l'entraînement et du monde qui l'entoure. Merci Stéfanie!
Tia Charb
Pour moi, le missfit, ça m'a aidé à changer ma perception sur le monde de la culture des diètes, car ce n' est pas ici. Ça m'a appris à comprendre que rien n'est parfait et d'écouter mon corps et ses besoins. Ça me permet de bouger un 20 à 30 minutes maximum tout en étant super efficace. Plein de nouveautés et jamais la même chose. Missfit m'a permis de découvrir des coachs super inspirantes qui m'ont aidé dans mon équilibre de vie. Après un temps à être sur des programmes stricts et à être malheureusement à manger la même affaire tous les jours, j'ai compris que ce n'est pas une vie. Les femmes sur cette plateforme sont toutes merveilleuses. C'est toujours motivant et positif. Merci d'être les coachs que vous êtes et de nous permettre d'apprendre à nous aimer telles que l'on est.
Les entrainements
Nos classes-vidéos préenregistrées sont sans aucun doute les favorites de tous! Des séances courtes de 20 à 30 minutes, simples à comprendre et surtout très efficaces! Chaque entraînement est mené par un entraîneur du début à la fin, en plus de se glisser dans n’importe quel horaire. Tu trouveras, pour chaque exercice, une version débutante et avancée ainsi qu’une version avec et sans équipement. Pas d’excuses!
La diversité et l’image positive de soi
Il est important pour nous que chaque femme se sente à sa place au sein de la communauté MissFit. Peu importe la forme de ta silhouette, ton niveau, ta culture ou ton âge, tu trouveras ta place ici. Nous brisons les stéréotypes féminins en prouvant chaque jour que les standards physiques reliés à l’entraînement, ça n’existe pas. Nous accordons une attention particulière à l’image de l’entreprise afin de véhiculer un message positif, sain et sans jugement.
Ici, tu mesures tes résultats autrement
Après plus de 10 ans dans le domaine, nous avons remarqué que la balance et les mesures corporelles pouvaient avoir un impact très négatif sur l’estime de soi et la motivation. C’est pourquoi nous avons décidé, en 2016, de jeter les balances aux poubelles et de changer notre Mindset! On mesure maintenant nos résultats à travers nos réussites, nos performances, notre énergie et notre bien-être.
La communauté et le GIRL POWER
Nous tentons d’inculquer dans l’esprit de chaque femme qu’elle est plus FORTE qu’elle ne le croit. Pour nous, le GIRL POWER, ce sont des femmes qui s’encouragent et se supportent
Trouve ton équilibre à toi
Passionnée d’entraînement physique depuis toujours, j’ai fait mes études en éducation physique à l’UQAM. À ma troisième année d’études, mes « bootcamps » deviennent très populaires, tellement que je décide qu’il est temps de pousser l’idée encore plus loin et de me trouver un local pour y poursuivre mes activités. Je m’inscris alors à plusieurs formations dont, Crossfit L1, Poliquin (une certification en entraînement privé), Nutrition 1 ainsi que dans plusieurs séminaires d’haltérophilie et de gymnastique. En 2012, j’ai saisi une fenêtre d’opportunité qui s’ouvrait à moi. Je me suis jetée dans le vide en créant le concept du « parfait gym » pour la femme : MISSFIT.
Entrepreneure dans l’âme, j’ai toujours été animée par le rêve de construire une belle communauté de femmes qui s’encouragent et qui s’entraident à se dépasser. C’est ainsi que mon parcours a donné naissance au concept actuel qu’est le MissFit et son slogan toujours d’actualité : « tu es plus forte que tu ne le crois ».
À travers mes années d'études
À travers mes années d’études et le début du Missfit, mon corps est passé par plusieurs montagnes russes. J’ai toujours été plus grande et plus forte que mes camarades de classe et cela me complexait énormément. Je croyais fortement à cette époque que pour être heureuse, je devais absolument entrer dans les normes sociales, le moule et les standards physiques féminins. Mon désir d’atteindre ces «standards », avoir des abdos, être mince, avoir de petites cuisses, m’a amenée dans un extrême et une obsession avec mon corps, la nourriture et mon poids sur la balance. J’étais déterminée à avoir le corps parfait pour être heureuse. Durant ce processus, je me suis énormément restreinte et surentrainée. Au final, ça m’a frappée: je n’étais pas plus heureuse, je manquais d’énergie et aussi, j’étais encore insatisfaite de mon corps. Quelque chose n’allait pas!
C’est là que j’ai réalisé que ça devait changer
Vouloir maigrir, voir ses abdos et/ou changer des parties de son corps ne devrait pas être un « life goal » et surtout, ça ne rendra jamais plus heureuse. C’est un cercle vicieux sans fin, ce ne sera jamais assez. Jamais! Cette formule, crois-moi, elle ne fonctionne pas!
J’ai donc décidé, en 2017, de changer ma façon de penser! J’avais envie de me sentir bien dans ma peau et j’ai invité toute ma communauté à embarquer avec moi. On a retiré toutes les balances des centres Missfit et nous avons commencé à mesurer nos résultats autrement. J’ai débuté une nouvelle vie axée sur le bien-être, le plaisir de manger et de s’entraîner. Ainsi, les résultats physiques deviennent l’effet secondaire de tout ça! J’ai testé et travaillé sur plusieurs méthodes qui donnent des résultats incroyables sans se restreindre, sans balance et sans mesure corporelle.
Après l’avoir testé sur moi et sur des milliers de femmes, j’ai la certitude d’avoir trouvé un concept qui te permettra d’avoir des résultats autant au niveau physique que mental, sans restriction. Mes programmes en ligne sont le résultat de plusieurs années d’études, d’expériences et d’essais-erreurs.
Mon secret
Le secret est de trouver TON équilibre et je t’aiderai à le trouver à l’aide de mes conseils, de mes protocoles et de mes outils dans chacun de mes programmes. Des coachs et une communauté de femmes inspirantes t’attendent! Let’s go! Embarque avec nous pour une vie saine, équilibrée, et surtout, avec beaucoup de plaisir!
Tes coachs qui te supporteront tout au long
de ton cheminement dans ce challenge.
VALÉRY BEAULÉ
Ancienne patineuse artistique de compétition durant 16 ans, Valéry a recommencé à bouger après avoir subi différentes blessures et avoir passé 6 mois en fauteuil roulant. Malgré que les médecins lui aient confirmé qu'elle ne pourrait plus jamais bouger, elle a su prouver le contraire grâce à sa force et sa résilience. Le 14 janvier 2021, Valéry s'est procuré le programme « back on track » et faisait son entrée dans l'univers du Missfit en ligne. Non seulement elle a réussi à développer un équilibre adapté à sa réalité, mais elle a aussi développé une vraie passion pour l'entraînement. Depuis 2021, elle motive et inspire les femmes de la communauté Missfit avec son histoire à titre d'ambassadrice officielle. Ayant sa propre clinique dans le domaine de la massothérapie et d'orthothérapie spécialisée dans le domaine sportif pendant plus de 11 ans, Valéry a pris la décision de se réorienter vers le domaine de l'entraînement. Elle a donc poursuivi en 2021 une formation certifiée à titre d'entraîneuse privée. Aujourd'hui, nous sommes fières du parcours de Valéry et surtout heureuses de t'annoncer qu'elle est officiellement coach en ligne pour le Missfit. Depuis 2021, Valéry démontre tous les jours l'importance de bouger et de prendre soin de soi. Valéry est une entraîneuse sensible, attentionnée et vraiment à l’écoute. Elle saura te motiver à travers ses entraînements.
ANN-CATHERINE BEDFORD
Ann-Catherine est une coach positive, encourageante et passionnée! De 2015 à 2017, Ann Cath a vécu une transformation extrême et a perdu 100 livres. Ayant connu des années difficiles au début de l’âge adulte, elle développe un trouble alimentaire et un trouble anxieux. Graduellement, elle se sent sombrer, devenir emprisonnée dans son propre corps. Un jour, elle décide de se faire une promesse : retrouver la confiance, la santé et la joie de vivre. Elle puise toute la force qui est en elle, s’accroche à cette vision avec détermination et décide de sortir de sa zone de confort jour après jour malgré les montagnes russes d’émotions. Ce cheminement lui a permis de retrouver la santé (physique et mentale), d’être courageuse et résiliente, de se connecter avec la meilleure version de sa personne et de foncer vers ses rêves! Elle danse dans des troupes de compétition depuis l’enfance. Elle a développé une passion pour l’entraînement et est devenue athlète de fitness. En 2018, Ann-Catherine commence à entraîner des femmes dans un désir d’entraide. En 2020, elle entreprend son concept de coaching et à ce jour, elle accompagne les gens dans leur cheminement de bien-être au sein du centre XPN. Elle a quitté sa carrière dans l’industrie de la mode en 2021 pour mettre tout son cœur dans ses projets de coaching! Jeune femme ayant des forces humaines d’empathie, de bienveillance et d’écoute naturelle, elle se fait maintenant le devoir d’accompagner les femmes dans l’alimentation, le mindset et l’entraînement, afin qu’à leur tour, elles puissent se sentir confiantes, épanouies, libres et fortes. Pour elle, le Missfit est un endroit où la femme peut surmonter ses peurs, dépasser ses limites, faire partie d’une communauté puissante et découvrir des forces qui sont cachées en elle. «Je te fais la promesse de rendre ta route vers ton bien-être plus agréable! Fonce avec moi vers ta réussite, tu mérites de te sentir bien dans ton esprit, ton corps et d’avoir une bonne santé qui te permet une vie trépidante.»
GENEVIÈVE LATREILLE
À l’aube de mes 50 ans, je refuse de regarder en arrière. Aujourd’hui, je suis « in better shape than I ever was ». Malheureusement, ça n’a pas toujours été le cas. À l’adolescence, souffrant d’un surpoids, j’ai développé des troubles alimentaires. Mère monoparentale à un très jeune âge, j’ai vite oublié ce que c’était que de prendre soin de moi, ce qui n’a fait qu’exacerber l’image négative que j’avais de moi et j’ai continué à me réfugier dans mes troubles alimentaires. Suite à un « burn out », j’ai commencé à prendre ma santé en main. La marche rapide fut la solution. Mais, c’est la rencontre, en 2010, d’une personne qui m’est chère, que tout va changer. Elle me partagera sa passion pour la course. Question de ne pas abandonner, je m’inscris tout de suite à un demi-marathon. J’ai maintenant un tiroir plein de médailles qui témoignent de ma participation à plusieurs marathon et demi-marathon. Passionnée à mon tour, je partage cette passion à des adolescents en créant un club de course à mon école. Une nouvelle passion est née, celle d’entraineure. C’est en 2013 que je fais mes débuts dans le monde de l’entrainement fonctionnel, j’ai vite développé la technique et l’endurance que demande ce genre d’entrainement. Après quelques formations, j’ai commencé à coacher au Missfit Montréal que j’ai quitté il y a 4 ans.
